O objetivo com a Autopreservação, é a sua saúde e bem-estar, tanto físico quanto mental. Oferecemos dicas valiosas para desenvolver o seu corpo e a sua mente, além de técnicas de autoajuda para transformar maus hábitos em hábitos saudáveis. O foco também é te prevenir contra violência doméstica, com idosos, infantil, relacionamento abusivos e todo tipo de ameaças a sua integridade.
Nossa mente é uma poderosa ferramenta que pode ser treinada
para nos proteger de diversos desafios e dificuldades que encontramos em nossas
vidas. É possível reprograma-la para lidar com a insegurança, o medo, as
traições, os traumas e os obstáculos de forma mais eficaz e saudável. Neste
artigo, apresentamos algumas dicas para ajudar nesse processo.
Identifique as crenças limitantes: Todos nós temos crenças
e valores que influenciam nossa forma de pensar e agir. Porém, algumas dessas
crenças podem ser limitantes e impedir nosso crescimento e desenvolvimento
pessoal. Identifique quais são essas crenças e comece a questiona-las.
Pergunte-se se elas realmente são verdadeiras e se ajudam ou atrapalham sua
vida.
Desenvolva o autoconhecimento: Conhecer-se melhor é
fundamental para reprogramar a mente. Dedique um tempo para se auto observar e
entender suas emoções pensamentos e comportamentos. Faça terapia, meditação ou
outras práticas que ajudem a desenvolver o autoconhecimento.
Pratique a resiliência: A resiliência é a capacidade de se
adaptar as adversidades e superar obstáculos. Pratique atividades que ajudem a
desenvolver essa habilidade, como exercícios físicos, meditação, leitura, entre
outras.
Busque o apoio de pessoas positivas: Cerque-se de pessoas
que o apoiam e o incentivam a crescer e se desenvolver. Evite pessoas negativas
e tóxicas que possam minar sua confiança e autoestima.
Estabeleça metas e objetivos: Defina objetivos e metas que
sejam importantes para você e trabalhe para alcançá-los. Isso pode ajudar a
aumentar a autoconfiança e a sensação de realização.
Reprogramar a mente para lidar com a insegurança, medo,
traições, traumas e obstáculos não é um processo rápido ou fácil. É preciso
dedicação e esforço para mudar padrões de pensamento e comportamento. Mas, com
prática e perseverança, é possível desenvolver uma mente forte e resiliente que
o ajudará a enfrentar qualquer desafio que a vida lhe apresente.
Procure estudar e se aprofundar mais neste assunto. Seja incansável.
Depois use todas as ferramentas e comece a praticar.
Muita meditação. Se reorganize.
Muitos são as pessoas que conseguem se libertar dos maus
hábitos sem nunca fazer uso de medicações para amenizar os danos dos maus
hábitos.
Ser uma mulher em uma cidade grande pode ser uma
experiência assustadora. Todos os dias, somos bombardeados com notícias de
violência urbana que afetam principalmente as mulheres. Seja em um beco escuro,
em um estacionamento ou até mesmo em nossa própria casa, a violência pode estar
em todos os lugares. Mas não precisamos viver com medo constante. Existem
medidas que podemos tomar para nos protegermos e garantir nossa segurança.
A primeira coisa que as mulheres devem fazer é estar
cientes ao seu redor. Isso significa prestar atenção em tudo o que está
acontecendo a sua volta. Evite andar com fones de ouvido ou mexer no celular
enquanto caminha, pois isso pode fazer você ficar distraída e não perceber possíveis
perigos.
Outra dica importante é planejar suas rotas. Se você
precisar caminhar para chegar a algum lugar, escolha rotas seguras e bem
iluminadas. Se você precisar pegar o transporte público, evite ficar sozinha em
pontos de ônibus ou estações de trem tarde da noite. E se você estiver
dirigindo, certifique-se de manter as portas trancadas e as janelas fechadas.
Além disso, conheça técnicas de defesa pessoal. Existem
muitos cursos e materiais disponíveis que ensinam como se defender de um
ataque. Saber como se proteger pode fazer toda a diferença em uma situação de
perigo. Não tenha medo de investir em um treinamento de autodefesa.
Por fim, é importante que as mulheres saibam seus direitos
e onde buscar ajuda em caso de violência. Conheça as leis que protegem as
mulheres e saiba onde encontrar ajuda se precisar. Nunca se cale diante de um
ato de violência. É importante falar sobre o que aconteceu e procurar ajuda
para lidar com as consequências.
Lembre-se, não precisamos viver com medo constante. Tomando
as medidas certas, as mulheres podem se proteger da violência urbana e garantir
sua segurança. Invista na sua proteção e sinta-se mais confiante ao andar pelas
ruas.
Mariana era uma filha exemplar, tinha uma boa educação,
pais que a amavam muito e ela, é claro, retribuía este amor.
Morava
em um tríplex, em uma área nobre da cidade. Também tinha 3 irmãos muito
protetores, além do Rex.... um Husky de olhos azuis muito apegado a ela.
Ela
era o orgulho de sua família.... Fazia um estágio em uma grande empresa e, a
noite estava na metade de sua pós graduação em jornalismo.
Nada
denegria sua imagem, seus muitos amigos que o digam.
Além
disso finalmente estava noiva, após 5 anos de namoro sério.
Ela
estava radiante de tanta felicidade, parecia que tudo estava agindo a seu
favor.
Tinha acabado de realizar mais um objetivo, tirar a CNH. Agora tinha
mais liberdade e independência. Não dependeria mais de ninguém para lhe dar
carona. Além do mais, seu maravilho pai, a tinha presenteado com um lindo carro
zero.
Seria
impossível algo dar errado, ela tinha muita sorte. Pela manhã acordava e
pensava isso.
O
despertador tocou, ela levantou, mas estava diferente...Um pouco indisposta...
Foi
tomar seu banho, tomou seu café e correu para seu estágio como sempre fazia.
Durante
o dia , como de costume, após seu pais já estarem acordados, ela fazia uma
ligação de bom dia.
Comentou
com sua mãe que estava indisposta, talvez fosse uma gripe.
E é
claro, que sua mãe, a todo momento, mandava mensagens cobrando notícias sobre seu
estado de saúde.
Ao
findar o dia, após uma pequena discussão com seu namorado, Mariana foi para a faculdade,
faria um lanche rápido por lá.
O
sequestro...
Mais
precisamente ás 21:00hs, o celular toca. Com um pouco de dificuldade, sua Mãe, consegue
chegar para atender ...- “aló” , disse a Sra de 70 anos...
Do outro
lado, uma voz grossa e rouca, de forma assustadora, fala: -“CALE A BOCA E ESCUTECOM CUIDADO.. ESTOU COM SUA FILHINHA AMADA! ”
Apesar
da idade, sua mãe era muito forte mas... com esta frase, o tempo parou...
congelou... Sua respiração ficou ofegante, seus olhos arregalaram e suas pernas
começaram a perder forças...
Sentando
e suando muito, perguntou... -“ Onde ela está? Por favor não a machuque! Por
favor moço...”
O
terror era maior pois ela estava sozinha e e seu marido e filhos estavam fora
naquele momento.
Do
outro lado da linha o criminoso continuou...-” CALE A BOCA SENÃO VC NUNCA MAIS
VERÁ SUA FILHA!”
-“ACREDITE
ELA VAI SOFRER MUITO!”
Ao
fundo a pobre Sra ouvia gritos e gemidos...
A
Sra implora: - “ PELO AMOR DE DEUS, SOLTE MINHA FILHA, EU FAÇO O QUE VC
MANDAR.”
A resposta foi... -“ NÃO DESLIGUE O
CELULAR, NÃO GRITE E NÃO CHAME NINGUÉM.”
-“COM O CELULAR LIGADO, ABRA SEU APP E ME FAÇA UM
PIX DE 50 MIL. E NÃO DIGA QUE NÃO TEM. EU JÁ SEI TUDO SOBRE VC E SUA FAMÍLIA,
SUA RENDA...”
-“PEGUE UM A CANETA, VOU PASSAR O MEU PIX. E
LEMBRE-SE... SE OU NÃO FOR ATENDIDO OU PERCEBER QUE A SRA NÃO ME OBEDECEU, SUA
FILHA VAI MORRER!”
Antes
de Dna Odete completar a transferência, ouviu na porta da frente uma voz
dizendo...- “MAAÃE, CHEGUEI!!!!”
Com
espanto, percebe ... que a ligação caiu.....
Minha opnião...
O
que normalmente acontece?
A
mãe da moça poderá passar mal, quem sabe ela pode não ter um bom estado de
saúde.
Seu
stress aumenta por ter que arranjar um valor alto de dinheiro.
E
se não for o suficiente para salvar sua filha?
Sua
filha está sentindo dor? Está apavorada?
Chamo
a Polícia?
E
se eu fizer algo errado?
São
muitas emoções povoando a mente desta Senhora...
E,
mesmo aliviada por sua filha estar bem... ela percebeu que caiu em um golpe...
É difícil,
mas a primeira orientação é... Mantenha a calma.
É
preciso ter certeza que esta situação é real. Será que não é um golpe?
Sua
filha foi mesmo sequestrada? Ela está viva?
Tem
que existir um jeito previamente treinado pelos membros de sua família de como
fazer esta verificação.
Ter
um segundo telefone e. de forma discreta, efetuar a ligação para sua filha ou
outra pessoa que possa fazer esta verificação.
Tenha
o hábito de seus entes queridos sempre darem satisfação de hábitos e locais
visitados.
Também
de usar um sistema de localização sempre ligado.
Nunca
seus entes queridos, inclusive você, devem andar desacompanhados.
Tenha
o hábito de criar juntamente com seus familiares, um método de conhecer todos
os passos de seus amados, localização e contatos em caso de emergência.
Nunca
deixe suas crianças sair desacompanhadas.
E... Tendo certeza que é um golpe,
desligue o celular.
Violência urbana, doméstica, infantil, contra mulher, no
trânsito, contra idosos.... Até quando você ficará inerte a esta situação? Até quando
você ficará de olhos fechados, braços cruzados e boca fechada? Através dos
meios de comunicação, você já sabe que a violência está incontrolável, então
porque esperar que ela bata a sua porta? Machuque seus amados, seus pais, seus
filhos? E se você já foi alvo,e já se tornou umavítima da violência, mais um motivo para você
não esperar mais e correr atrás de uma solução!
Arrombamentos,
crimes pela internet, roubos a bancos.... Estamos em constante ataque, sofrendo
pela violência: Casa, apartamentos e o comércio em geral, estão sempre sofrendo
arrombamentos, vandalismo e roubos.
Bancos e
caixas eletrônicos estão sendo assaltados. Até pela internet você sofre ataques,
roubos, desfalque e estelionato...
Furtos
diversos, falsos sequestros.... Quantas pessoas foram vítimas de falso sequestro?
E que por falta de conhecimento, foram ludibriados e caíram? Quantas pessoas
sofrem diariamente com furtos? Furtos de bolsas, celulares, de mochilas, etc...
Abusos
infantil, bullying, violência doméstica.... Quem tem filho, morre de medo que os
mesmos sofram pela violência, que está crescendo assustadoramente. Abusos até
por parentes. Como preparar seus filhos para se defender? E nas escolas, como
prevenir que suas crianças sofram bullying? E a violência doméstica? Quantas
vítimas surgem dia após dia?
Roubo de
artes, ataques online, violência urbana.... Quantos lutaram a vida toda para
vencer e poder ter posses, para depois vê-las sendo roubadas? Quantos não se viram
tendo uma arma apontada pra cabeça? Quantos não sofrem diariamente golpes pela
internet? Compras online?
Violência
contra mulher.... Nos dias de hoje temos que
conviver com a violência urbana e doméstica. Isto é um fato e não mudará tão
facilmente.
E as
mulheres? Mães, filhas, avós, irmãs, namoradas, esposas, quantas sofrem com a
violência? Apanham, são desrespeitadas, maltratadas, espancadas, violentadas?
Um simples final de relacionamento é motivo para se matar. Um simples
relacionamento pela internet pode ser fatal. Como ter a orientação correta para
agir nestas situações?
Roubos a
carros, sequestros relâmpagos.... Os veículos, quitados ou financiados, de rico
ou pobre, não importa, estão sendo todos roubados. E o que dizer da nova moda,
da modalidade do sequestro relâmpago.
Roubo a
residências, furtos em ônibus, roubos.... Seu sono é interrompido por que sua
casa foi invadida, ou quando você volta de viagem... E aqueles que tiveram suas
carteiras furtadas sem perceber nada. E funcionário voltando, relatando que foi
assaltado?
Nós vivemos
em uma selva urbana! Nós deixamos para nos preocupar, quando já e tarde demais,
quando não temos como fugir, estamos no meio do ataque. A única solução é a
Prevenção! Com medidas preventivas, podemos antecipar e nos precaver. Podemos
evitar situações que nos coloquem na posição de vítimas. A violência só nos
alcança e nos ataca, porque nos portamos como vítimas fáceis, sem preparo e
atenção. Vítimas distraídas e fáceis! Por isso nos colocamos em uma situação
privilegiada para sofrermos um ataque.
Você tem
que deixar de ser mais uma vítima! Nossa mente tem que estar condicionada para
agir no momento certo. Temos que adotar ações que nos mantenham vivos. Ações
estas que protejam a todos aqueles que ama.
Estas
medidas preventivas têm que fazer parte de sua vida, como um hábito que não muda,
que está condicionado em sua mente.
O governo e
a polícia fazem sua parte, mas não é o suficiente. Temos também que nos
ajudar...
Com este programa, após executar os procedimentos exigidos, você estará apto para mudar
sua vida radicalmente. Conseguirá efetivamente sair da condição de vítima.
Também não
adianta ensinar só a teoria, será ensinado a mudança total!
Não seria
maravilhoso, você ter o conhecimento necessário para ter o controle em todas as
situações? Antecipar todas as ocorrências?
Tua mente terá
o condicionamento e o conhecimento te dará o total controle.
Até quando
você será uma vítima? Tome uma decisão que mudará sua vida e de seus amados.
Não perca mais tempo! A decisão é sua!
Usando
corretamente este Programa de Treinamento, você mudará seu condicionamento
mental a ponto de estar preparada para uma situação de risco. É puro
condicionamento mental!
Não são
dicas de reação e sim de Prevenção.
Este
material é também para pessoas pacíficas que odeiam toda a forma de violência
(mesmo as reativas) mas precisam e devem aplicar em suas rotinas, regras
preventivas
Está
provado que os bandidos preferem vítimas incautas, distraídas, desprevenidas.
Quando estamos atentos ao que acontece a nossa volta e prevenidos contra
ameaças, os bandidos percebem isso e geralmente procuram uma vítima mais “fácil".
O Guia apresenta alguns diferenciais
muito práticos: Mais de mil dicas em ordem aleatória, não compartimentadas por
assuntos. O objetivo é que a leitura flua e o leitor assimile todas as
informações, sem ser tentado a escolher tópicos específicos. Orientações em
linguagem objetiva, enxuta, sem comentários desnecessários que tornam a leitura
cansativa.
Uma gama de assuntos que vai desde o cuidado
na escolha de batons até o que fazer caso ocorra uma explosão nuclear. Nesse
aspecto o Guia torna-se um manual que vai da praticidade à curiosidade,
oferecendo uma leitura muito prazerosa.
A Bíblia
aconselha: "O prudente prevê o mal, e esconde-se; mas os simples passam e
acabam pagando." - Provérbios 22,3 "Prever situações perigosas e
prevenir-se" é um conselho sábio para todos hoje. O Guia "Violência
Contra Mulher! Como se Proteger? ", poderá ser muito útil para aplicarmos
esse conselho.
Até quando você vai aceitar esta
situação? Até quando aceitará ser tratada como um alvo, uma presa pelos
criminosos e todas as pessoas cruéis que só querem o seu mal? DEIXE DE SER UMA
VÍTIMA AGORA!
Com a Lei Maria da Penha, muitas
organizações e a maioria da população engajada nesta luta, a sensação que temos
é que, apesar dos anos, nada mudou e não houve nenhuma mudança para que a violência
contra mulher parasse ou diminuísse. As pesquisas, os noticiários, o nosso dia
a dia nos mostram as atrocidades feitas contra a mulher.
EM QUEM PODEMOS CONFIAR?
O perigo está em tudo como um
namorado novo, um relacionamento na internet, uma viagem de Uber, um assédio no
escritório, uma invasão no condomínio, um passeio na rua, um jantar, uma
danceteria, um treino no parque, uma aula no colégio, uma briga com o marido,
um ex possessivo, uma briga de trânsito, uma briga com vizinhos, uma trilha na
mata, uma viagem, uma carona, enfim...
Namoradas, esposas, irmãs, mães, filhas,
colegas, amigas, não importa, todas são vítimas de criminosos disfarçados de
pessoas comuns. É inegável que o mal sempre conviveu ao nosso lado. E, por incrível
que pareça, as pessoas continuam a achar que só acontece na Tv, com o
vizinho...
É incrível como todos levam suas
vidas sem se prevenir. Preferem andar nas ruas como vítimas, presas fácil da
violência.
O mal sempre existirá, as forças de
segurança nunca vão conseguir proteger a todos. A nossa salvação nunca virá dos
políticos. A vida é e sempre foi uma selva, devemos mudar de vítimas para
predadores.
O QUE FAZER...
Não digo para agirem como animais violentos
(mesmo porque haverá consequências), mas sim mudarem de atitude, deixarem de
ser vítimas. Um criminoso sempre atacará o mais fraca. Nunca ataca e sempre
desiste do mais forte, do que dará mais trabalho.
Muitas mulheres facilitam e muito,
agindo distraidamente, cometendo inúmeras falhas de segurança. Eu sei, é muito
estressante agir como um paranoico, mas a prevenção é a única solução.
O estresse só vem, se você age com
medo de tudo. Agora, se você age tranquilamente como se estas ações são
naturais, a sua segurança e proteção ocorrerão naturalmente. E como isso é
possível? Com condicionamento mental, muito treinamento. Se você se condiciona
a mudar seus hábitos, os resultados serão visíveis.
Você
mulher, tem que se proteger. E você que ama uma mulher, deve incentivá-la a se
proteger.
Existem vários caminhos e formas... Uma
delas, que veio para ajudar ou pelos menos amenizar esta situação é o curso
específico...
São
orientações de prevenção em todos os segmentos como violência urbana, acidentes
domésticos, idosos, crianças, incêndios, catástrofes, terrorismo, aeroportos e
muito mais.
Muitas
sofrem diariamente com abusos, violências, preconceitos, torturas, psicológicas
ou não. Desta forma vocês poderão sobreviver nesta selva urbana.
Direcionado especificamente ao público
feminino ou interessados.
Confira..
Ganhar dinheiro trabalhando com este produto? ACESSE AQUI!
